Как в жару уберечь детей от перегрева – рекомендует Роспотребнадзор

На сайте Роспотребнадзора опубликована памятка для родителей

«О профилактике перегрева в жару у детей»

Роспотребнадзор рекомендует родителяям:

Когда гулять?

Прогулки нужно планировать до 11 часов дня, а с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.

Что надеть?

Головной убор, легкую и свободную одежду из светлых натуральных материалов, легкую обувь.

Что взять с собой?

Воду, и  поить ребенка чаще чем обычно, увеличив количество потребляемой жидкости в 1,5-2 раза. Но не стоит давать детям холодные напитки, особенно напитки со льдом.

Чем кормить?

В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару, морепродукты, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, а жирную и жареную пищу  рекомендуется исключить.

Где купаться?

Только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.

Какие условия надо создать дома?  

Чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей, поэтому  рекомендовано:

не кутать ребенка, не надевать на него много одежды;

регулярно проветривать помещение;

кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.

Особенно внимательно рекомендовано относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

P.S. По прогнозам синоптиков аномальная жара  с минимальным количеством осадков в ряде  регионов продержится еще некоторое время. При этом температура воздуха в дневные часы будет превышать отметку в 30 градусов.

Источник:

О профилактике перегрева в жару у детей (rospotrebnadzor.ru)