На сайте Роспотребнадзора (https://rospotrebnadzor.ru/) опубликованы рекомендации как организовать рабочее место, а также комплекс упражнений физкультминуток для сохранения работоспособности школьника на дистанционном обучении дома.
Согласно рекомендациям:
– мебель должна соответствовать росту ребенка;
– рабочее место школьника лучше располагать у окна для достаточного естественного освещения: для правши стол – слева от окна, для левши – справа, и на столе обязательно должна быть настольная лампа;
– если на столе имеется компьютер, то монитор должен располагаться перед глазами, чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему, при этом экран должен находиться на расстоянии 60-70 сантиметров от глаз;
– стул необходимо расположить так, чтобы между грудью и столом было расстояние, равное ширине детской ладони;
– книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев;
– во время учебных занятий необходимо сохранять правильную рабочую позу, которая наименее утомительна, при этом нельзя опираться грудью о край стола, а руки должны лежать свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой, обе ноги всей ступней опираются на пол.
Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10, учебные занятия требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия. В рекомендациях приводится комплекс упражнений физкультминуток: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия утомления корпуса тела; для обучающихся начального общего образования на уроках с элементами письма; комплекс упражнений гимнастики глаз.
Также на сайте Роспотребнадзора:
“О рекомендациях по дезинфекции жилых помещений в период пандемии коронавируса”
https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14168
“О рекомендациях родителям на период эпидемии коронавирусной инфекции”
https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14129
Источник:
“О рекомендациях как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома“
https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14200